Aurélie Grassard

« Remettre du souffle dans sa vie en passant par son corps », comme mantra

Installée à Rennes depuis plus de vingt ans, Aurélie Grassard a le genre de parcours qui donne envie… de respirer profondément. Originaire de Fouras, en Charente-Maritime, elle s’installe en Bretagne pour ses études et ne la quittera plus. Fidèle, elle l’est aussi à sa première entreprise : depuis deux décennies, elle y exerce comme commerciale dans le domaine du matériel médical respiratoire. Le souffle, déjà, comme un fil conducteur.

Mais un jour, elle a cette sensation : celle de manquer d’air.

Le rythme effréné, les kilomètres avalés en voiture, les rendez-vous à la chaîne… Son corps lui envoie un signal clair : il est temps de se reconnecter. Elle commence par la Zumba. L’énergie, la musique, le mouvement : une bouffée d’oxygène. Elle passe un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle)pour devenir animatrice sportive et donne des cours en soirée, trois fois par semaine. « L’année du CQP j’étais crevée à jongler entre la formation et mon métier de commerciale mais ça m’a transformée », confie-t-elle avec le sourire.

Une opération la conduit vers le Pilates.
Le corps se débloque, la respiration s’apaise. Aurélie veut comprendre. Pourquoi ça lui fait du bien ? Quel est le rôle du diaphragme ? Comment la respiration influence le mouvement ? Curieuse, autodidacte passionnée, elle se forme au Pilates, puis au yoga, et plonge dans l’univers de la respiration fonctionnelle. Gérard Arnaud, Tran

Bui… Elle suit des formations avec des professeurs de référence, en ligne comme en présentiel. Très vite, elle commence à enseigner, en groupe ou en individuel.

Peu à peu, le yoga prend toute la place.
La Zumba la lasse, elle ne se sent plus alignée avec les nouveaux codes de ce concept, trop de bruit, trop d’agitation. Le yoga, au contraire, l’ouvre. À son espace intérieur. À ses émotions. Et à l’amour, aussi. C’est dans cette présence retrouvée qu’elle accueille son compagnon, et qu’ils construisent ensemble un nouveau projet de vie. Parce que pour accueillir l’amour il faut se laisser de la place, dans l’esprit et dans le coeur

« Remettre du souffle dans sa vie en passant par son corps », comme mantra

Aurélie propose un yoga exigeant mais doux, toujours à l’écoute du souffle. Un yoga à taille humaine, centré sur l’expérience du corps, sur la justesse du mouvement et la conscience de la respiration. « Il n’y a pas de mouvement sans respiration. Pas de respiration sans conscience. Et pas d’enseignement sans vécu », résume-t-elle.

Elle a aussi imaginé des journées entières autour de la respiration : balades, jeux, pratiques corporelles… Des moments suspendus, où l’on apprend à se réapproprier son souffle, tout simplement.

Une voix lucide dans le monde du bien-être.

Aurélie ne cache rien des dérives du secteur : formations express, manque de cadre, absence de connaissances anatomiques… « Beaucoup enseignent sans diplôme, sans conscience de la posture, sans vraie expérience du corps », alerte-t-elle. Elle, préfère transmettre des bases solides, respectueuses de chaque corps, de chaque parcours.

Et demain ?

Elle veut créer des programmes en ligne, organiser des stages ou des séjours, et continuer à transmettre. Elle travaille en ce moment sur son identité visuelle, son site, son logo. Ce qu’elle veut, c’est un yoga concret, incarné, qui accompagne vraiment.

« Je veux que les gens puissent refaire chez eux. Qu’ils comprennent ce qu’on fait ensemble, pas juste suivre un cours les yeux fermés. »

Aujourd’hui, on la retrouve à Noyal-sur-Vilaine, où elle anime des cours hebdomadaires de yoga dynamique et des ateliers ponctuels autour du souffle, du mouvement ou de l’équilibre émotionnel.

Aurélie Grassard fait partie de ces personnes qu’on n’oublie pas. Parce que dans sa voix, dans ses gestes, dans sa manière d’habiter son corps, il y a quelque chose de profond. Une envie de transmettre. Et surtout, de faire respirer les autres.

Programmation à venir @aurelie.grassard

le dimanche 15/06/25 : atelier yoga

le samedi 19/07/25 de 11h à 12h30 Yoga et harpe

Pour plus d'informations Ici

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